ベルタHMBサプリ 飲み方

ベルタHMBサプリの効果的な飲み方!ただ飲むだけじゃ痩せない?

 

HMBの1日の摂取量の目安は3000mgになります。
ベルタHMBサプリは、1粒にHMBが375g、つまり1日当たり8粒で3000mgのHMBが摂取できます。

 

飲む時間帯については、運動前の摂取が好ましいですが特に決まりはなく、一気に8粒飲むより、分割して飲む方がより効果があるとのことです。

 

自分の生活スタイルに合わせて、朝、昼、夜と飲むタイミングと量を調整してみましょう。

 

例えば、芸能人のすみれさんは、

 

  • トレーニング前にベルタHMBサプリを3粒
  • トレーニング後に3粒
  • 就寝前に2粒

 

といった飲み方をしているそう。
他にも、トレーニング中にBCAAを飲んだり、効果的なトレーニングを実践されているようです。
引き締まった美しいボディのすみれさんのベルタHMBサプリの飲み方、参考にしたいですね!

 

ベルタHMBサプリの飲むときのポイントや注意FAQ

 

ベルタHMBサプリはどのくらいで効果を感じる?

個人差はありますが運動と併用をすると早くて1ヶ月で効果を実感できます。
平均すると3〜4ヶ月で効果を感じる人が多いようです。

 

妊娠中や授乳中でも大丈夫?

ベルタHMB・BCAAは医薬品ではなく栄養補助食品になるので問題なく飲むことができます。
ただし過度やダイエットや激しい運動は控えてください。

 

薬と併用してもいい?

ベルタHMB・BCAAは医薬品ではなく栄養補助食品になるので問題なく飲むことができます。
不安な場合はかかりつけの医師への相談をおすすめします。

 

 

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